Bahar aylarında cilt sağlığı için neler yapabiliriz?
Kış mevsiminin sert iklim koşulları, yanlış yaşam tarzı alışkanlıkları ve stres bu dönemde cildi yıpratır. Ancak bu süreci tersine çevirerek cildimiz bahar aylarında enerjisine ve ışıltılı görünümüne yeniden kavuşabilir.
Özellikle kış aylarında pek çok kişi günlük yorgunluktan dolayı cildini temizlemeden uyuma eğiliminde oluyor. Ancak her gün temizlemek, nemlendirmek ve güneş koruyucu kullanmak önemli bir adımdır. Ayrıca cildin ihtiyacına ve doktorun tavsiyesine göre nemlendirici altına uygulanan hafif serumlar da ışıltılı bir cilt için faydalı olabilir.
Nem dengesini korumayı unutmayın
Sağlıklı, parlak bir cildin en önemli adımlarından biri dengeli bir nem seviyesidir. Kışın sert hava koşulları cilde zarar verir, hem içten hem de dıştan etkilenir. Özellikle soğuk ve kuru havalar ciltte kuruluk ve tahrişe neden olabilir. Bu nedenle kuru ve çatlamış cildin nem dengesini korumak önemlidir. Cilt tipinize uygun ürünleri kullanarak nemlendirebilir, aynı zamanda doğru besinlerle iç bakımınızı da destekleyebilirsiniz. Peeling, ölü derinin ciltten uzaklaştırılarak hızlı yenilenme sağlayan bir yöntemdir.
Kışın kuru ciltlerde ölü deri birikimi daha fazla olabilir. İlkbaharda cildinizi yenilemek istiyorsanız haftada bir kez peeling yapabilirsiniz. Düzenli peeling cildin sağlığı ve güzelliği açısından önemlidir. Profesyonel yardımı tercih edebileceğiniz gibi, ev yapımı peeling tarifleri de faydalı olabilir. Ancak sivilceye yatkın bir cildiniz varsa hafif maskeleri tercih etmeniz daha doğru olacaktır. Cilt tipinize uygun peelingi seçtiğinizde cildiniz bahar geldiğinde daha parlak, daha canlı ve ışıltılı görünecektir.
Hareket cilt sağlığı için önemli bir faktördür
Evde cilt bakımının yanı sıra yılda birkaç kez medikal tedavi uygulanması da cildin nem seviyesini arttırarak temizleme etkisi sağlar. Hareketsizliğin cilt sağlığı üzerinde olumsuz etkileri olabilir. Sağlıklı ve parlak bir cilt için cildimizin yeterli oksijen ve dolaşıma sahip olması önemlidir. Bu nedenle düzenli egzersiz cilt sağlığı açısından büyük önem taşımaktadır. Haftada en az üç veya dört gün düzenli, tempolu yürüyüşler veya spor aktiviteleri yapmak cildinizi iyileştirebilir. Su tüketimi cilt sağlığı için de önemlidir. Özellikle soğuk kış günlerinde susuzluk hissinin azalması nedeniyle su içmeyi ihmal edebiliriz. Ancak her gün en az iki litre su içmeye özen göstermek cilt sağlığı açısından önemlidir. Çay, kahve gibi içecekler suyun yerini tutmaz, hatta vücuttan atılmasına bile neden olabilir. Bu nedenle kahve tükettikten sonra su içmeyi unutmayın.
Stres cildi olumsuz etkiliyor
Günlük yaşamın stresinden tamamen kurtulmak mümkün olmayabilir ancak aşırı stresin cildi olumsuz etkilediğini bilmekte fayda var. Stres, cildin kan damarlarının kasılmasına ve cildin beslenmesini engellemesine neden olabilir. Ayrıca stres cilt hücrelerinin erken yaşlanmasına da neden olabilir.
